#磨功
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記錄一下最近武術及太極導引的鍛鍊狀況： 之前不常練習「步法」，通常都是把基礎動作做完後，就開始一步三拳及拳套的練習。最近開始好好站步法：騎馬式、登山式、伏虎式、坐盤式、獨立式、虛步。 教練之前是說每一式每一次要站到2分鐘，週二上午教室練習是站30秒，在家練則是慢