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「ジムに通い始めました」 筋力アップと身体を引き締めるために、ジムに頼ることに。 これが楽しくてですね! 半年続けることを目標に頑張ります💪 ...
1 年前
• 90 次觀看
View this post on Instagram A post shared by あぽり (@apori33)
【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力を保つ方法
1 年前
• 102 次觀看
Okチャンネル【おけたに整骨院】
筋トレやウォーキングなど運動をしなくても筋肉が付く方法をご紹介します! 楽に筋肉増強できるので是非お試しください。 🔽目次 00:00 はじめに 02:15 高齢者は筋肉が付きにくい理由 04:11 運動以外で筋肉を付ける方法 09:23 まとめ 【シニア世代におすすめの動画】 🔽【ウ
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