#糖尿病饮食

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糖尿病低卡早餐食譜 燕麥蔬菜早餐餅 低碳控糖 減脂營養餐 ​糖尿病人適合吃燕麥； 糖尿病人吃燕麥首選燕麥米，其次是生燕麥片； 糖尿病人吃燕麥要控制好總量，不要煮太爛，要和其它食物一起吃。 5湯匙燕麥 5湯匙牛奶 青菜80克 雞蛋 1 蕃茄 洋蔥添加翻譯成您的語言。在移動設備

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我是从198lb 减下来的，现在是125 磅左右，身高172cm，BMI 19. 现在样子比20年前看着年轻好看，就是因为吃的健康， 也有适量的运动锻炼，但大部分是得益于吃的健康。原生家庭妈妈家有糖尿病，我本身是比较胖的， 视频里也有以前180多磅和150磅时候的照片（所有照片和视频本身