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【抗氧化食譜】鮭魚紅藜炊飯,防癌、高纖、高蛋白,懶人料理一指搞定。
5 年前
• 53 次觀看
阿醜
紅藜擁有穀類中的紅寶石之稱, 不僅可以抗氧化且能防癌, 膳食纖維是地瓜的6倍、燕麥的3倍, 此外,紅藜擁有高蛋白, 拿等量的紅藜與牛肉相比, 蛋白質含量竟然相差不遠, 不愛吃肉的朋友,可以藉由紅藜攝取到豐富的蛋白質及胺基酸。 鮭魚富含蝦紅素、Omega-3多元不飽和脂肪酸
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