#美國睡眠協會
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描述： 你有失眠的煩惱嗎？你是否曾經徹夜輾轉難眠？對身體健康而言，睡個好覺是很重要的。如果你也是深受失眠所擾的千萬眾人之一，想知道怎麼快速入睡，藉由這個影片，學一些美軍常用的入眠小招數吧！ 每個人一天所需的睡眠時間，因年齡而異。了解自己所需的睡眠時間，是改善