#美國睡眠協會

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美國海軍如何在兩分鐘內睡著!
5 年前
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描述: 你有失眠的煩惱嗎?你是否曾經徹夜輾轉難眠?對身體健康而言,睡個好覺是很重要的。如果你也是深受失眠所擾的千萬眾人之一,想知道怎麼快速入睡,藉由這個影片,學一些美軍常用的入眠小招數吧! 每個人一天所需的睡眠時間,因年齡而異。了解自己所需的睡眠時間,是改善