#美生菜

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ•全台線上 【前言】 現在外食族很多，因為工作忙碌總是外食隨便飽肚，久而久之都營養不均衡，尤其蔬菜水果最常攝取的來源，可能往往都是超商販售的果菜汁… 營養不均衡加上外食過油過鹹，難免會有順暢問題，為了因應大家日常的蔬菜量攝取，在此跟大家分享一個免開火輕食料理：#健康雞胸蔬果生菜碗 如果是非主食派的人（必吃飯麵），我覺得蔬果生菜碗值得你嘗試，可以事先準備帶去上班當早午餐，不需要到午餐時間跟商辦大樓的職員排隊搶外帶；現在冬天冷難免晚上容易肚子餓，吃生菜碗也是蠻不錯的選擇，可以吃飽又不

5:2 早起頓 Tsit 月日 m̄ 知搪著 siáⁿ-mih-khuán 因端致使體重 iū-koh 無法--得 tshan-tshiūⁿ 頂月日按呢順順仔落崎，反顛倒直透直 beh-khì peh 崎。 Tsit 个現象 tshan-tshiūⁿ lìn-gòo 樹 ê 蛇 hō͘ 我想 beh uat khì 行別條路。 總是，一想--著 tsiah 差 hit

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