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#肌少症是什么
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肌力變差!抬腿+小沙包,有效增強肌力!健走加1動作更有效。毛巾都擰不乾?2握力訓練。小心!久坐不動肌肉變脂肪。吃哪些食物增肌減脂?|運動| 胡乃文開講Dr.HU_134
2 年前
• 181 次觀看
胡乃文開講 - 名醫談養生
逆轉肌少症 肌力訓練+這樣吃 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3Lnz1Kk 30歲肌力變差?1招自測,抬腿+小沙包,有效增強肌力!健走加1動作更有效。毛巾都擰不乾?2握力訓練。小心!久坐不動肌肉變脂肪。吃哪些食物增肌減脂? #肌肉 #腿 #減肥 01:30 簡單1招 抬膝 拯救腿無力
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