#腰肉

痩せた自分に乾杯！ 酒好きダイエットトレーナーの谷口です プレ更年期世代（42〜55歳）の痩せにくいを解決し 10キロ以上の大幅なダイエットを楽しく大成功させよう！ ■ ダイエットプラス公式LINEアカウント 【 ⬇︎ こちらをタップ 】 https://x.gd/ZwnpK ⭐️お友達追加でプレゼント⭐️ 🎁プレ更年期（42〜55歳）ダイエット講座 🎁50代が17kg痩せた秘密 🎁ながらで10kg痩せラジオ 公式LINE限定で無料相談のプレゼントやご案内もしてるので、ぜひフォローしておいてください🤗 フォ

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梅雨入り間近で外の運動が制限されてくる時期に差し掛かってきました！ 有酸素運動はダイエットはもちろんのこと健康維持にも効果的な運動になります！ 今日紹介する有酸素運動は座ってできる内容のものになりますので室内でもできます！ ぜひ一緒にやりましょう！ 0:00〜オー