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#腿部運動
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[週末下肢運動/大小腿基礎肌力篇] 大家也跟我一樣很喜歡秋天的晚上氣溫嗎?這樣的天氣做肌力好舒服呀~ ✉️轉發給喜歡腿部運動的朋友們 ❤️收藏起來隨時可以拿來觀...
1 年前
• 88 次觀看
View this post on Instagram A post shared by 明怡 PEGGY。體重管理師&健康管理師 (@peggy.929)
🔥重口味徒手腿部⠀⠀⠀⠀ 因為沒有健身房又想爆汗練腿,所以我今天做了重口味徒手課表-下半身! ⠀⠀⠀⠀ 器材:零器材⠀⠀⠀⠀ 難度:中高階 ⠀⠀⠀⠀ 看到第一個動...
2 年前
• 47 次觀看
View this post on Instagram A post shared by Candice | 健身教練 (@candice_sweatlife)
11種可以讓你的皮下脂肪團在14天內不那麼明顯的簡單運動
5 年前
• 81 次觀看
亮生活 / Bright Side
皮下脂肪團:無論體重多少,任何人的皮下都可能出現脂肪團。它在某種程度上影響了80-90%女性的生活。好吧,如果你身上的脂肪團真的毀了你的自信,那麼你可以在任何時間做以下這些運動,來以消滅淡化脂肪團! 時間軸: 蝴蝶式抬腿 0:32 抱膝觸胸 1:29 單腿臀橋2:36 直角坐牆 3:35
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