和大家分享馮云這幾年來一個有效率的工作法: 專心工作25分鐘 +休息5分鐘。 我會設定25分鐘鬧鐘 ,按下計時器開始很專心的工作,鬧鐘一響就停下手邊工作,休息放鬆五分鐘!(就像運動時的間歇一樣:) 最棒的休息就是來個『花生米按摩球』滾背 尤其適合辦公室久坐用腦的人 既可以提振精神 又可以舒緩肌肉緊繃 同時還可以做運動:) 在辦公室不方便躺下 我們就來做個倚牆滾背式吧~ 辦公室常備『花生米按摩球』 https://goo.gl/9eri2X #減肥就是排毒 #按摩是可以幫助身體更快把毒廢物清理 #尤其是按摩脊