#自宅ストレッチ

今回は、自律神経を整えてメンタルを安定させるストレッチをご紹介します！ 7分間の上半身がメインのストレッチで、あぐらのままでできるメニューになっています。 特にデスクワークが多い方や、肩こりや頭痛もちの方におすすめのストレッチです！ ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね☺️ ▼新しいストレッチ専門チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/@RiefitStretch ※動画の投稿は4月からになります！ぜひチャンネル登録してお待ちください☘️ ▼サブチャンネルはこちら！ htt

これで血糖値が下がるって嘘みたいですよね✨ 騙されたと思って夕食後・寝る前にやってみてください👨‍⚕️ 【深井さんとのコラボ動画】 https://youtu.be/p3sP-dUdPYY → チャンネル 「10分ズボラストレッチ」 https://www.youtube.com/channel/UCLp_RQZzdvo_6jhm2tI3e