75 hard challenge 目前進行第16天... #自律 #75hard #多巴胺戒斷 #早晨儀式 #極簡 ■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com ■ Podcasts集合 - http://ryanwu.tv/podcast ■ 我的書單 - http://ryanwu.tv/book ■ 你應該會有興趣的影片 冥想完全指南 - https://youtu.be/eoe8i5_nVjI 多巴胺戒斷操作方法 - https://youtu.be/5jyadg