#芥藍炒牛肉

芥藍炒牛肉是餐廳必點料理， 芥藍菜營養價值極高， 鈣質甚至比牛奶更豐富， 此外，它含有維生素A、維生素C、鎂與鐵， 屬於十字花科植物，能抗癌、護眼，降低氣喘機率， 好處實在多多呢！ 詳細資料請參考： 1.讓癌細胞自殺！芥藍補骨防心血管病，1招除苦澀味 2.是真的！吃下這碗「翠綠」，鈣質比一杯牛奶還豐富 ＜芥藍炒牛肉＞材料：2人份 1.芥藍菜一小把（140g） 2.牛肉片一盒（172g） 3.蒜頭2瓣（7g） 4.樹薯粉10g 5.醬油10g 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：