#蘆筍炒紅蘿蔔黑木耳
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最近愛上蔬食料理， 以往常分享葷食食譜， 蘆筍紅蘿蔔黑木耳非常清爽可口， 多吃些蔬食，身體無負擔唷！ ＜蘆筍紅蘿蔔黑木耳＞材料:3人份 1.蘆筍一把（130g） 2.紅蘿蔔一段（60g） 3.黑木耳2片（60g） 4.薑片3片（9g） 5.過濾水半杯（90c.c.） 6.鹽巴少許 鍋中倒入少許油， 倒