#蘑菇食譜
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香蒜蘑菇蝦球作法超級簡單， 減肥的朋友學起來， 保證吃飽飽，不怕餓肚子。 ＜香蒜蘑菇蝦球＞材料：4人份 1.蘑菇10大朵（270g） 2.蝦仁34隻（435g） 3.蒜末8g 4.蔥花適量 5.鹽巴少許 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：
甜豆炒洋菇是一道相當脆口又清爽的料理， 3分鐘就能上桌， 家常菜色定深受全家大小喜愛。 ＜甜豆炒洋菇＞食譜：3人份 1.洋菇130g（也就是磨菇） 2.甜豆200g 3.蒜頭2瓣（7g） 4.過濾水20c.c. 5.鹽巴適量 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的： https://shope.e
清炒磨菇是醫道很簡單， 卻很開胃的素食料理， 如果您也愛吃洋菇， 趕快一起學起來。 ＜清炒磨菇＞材料：1人份 1.蘑菇130g 2.鹽巴或胡椒鹽 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：
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愛吃雞蛋料理嗎？ 來個蘑菇吻魚炒蛋吧！ 多了吻魚的營養和蘑菇的香氣， 吃起來口感更為豐富呢！ ＜蘑菇吻魚炒蛋＞材料：4人份 1.蘑菇75g 2.吻仔魚85g 3.雞蛋5顆 4.蔥花15g 5.鹽巴一小匙 雞蛋加入一小匙鹽巴， 攪打均勻。 蘑菇切片，鍋中不放油， 用小火拌炒到出水，香氣才會瀰
蘑菇超好吃，尤其烤椒鹽蘑菇更是迷人， 不需要一滴油，就能享受迷人風味， 想減肥的朋友可以吃得健康又美麗。 ＜烤椒鹽蘑菇＞材料：2人份 1.蘑菇100g 2.胡椒鹽適量 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇，挺方便的：