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行天宮精神醫學講座【老年失眠知多少】 主講 林坤霈醫師/臺大醫院老年醫學部主治醫師 前言: 您是否有翻來覆去難以入眠的困擾， 或是半夜起來無法再入睡的狀況？ 讓我們一起來解析老年失眠的箇中奧秘。 影片大綱 (時點): Part1. 一起了解｢睡眠｣ 00:01:28 Part2. ｢失眠｣的基本觀念? 00:19:24 Part3. 找一找失眠的原因 00:34:55 Part4. 睡眠習慣的迷思與問題 00:54:59 Part5. 失眠的治療 01:09:43 Q&A問與答 01:38:01 ｢行天宮文

行天宮精神醫學講座【真逆齡-如何對抗老化的焦慮】 主講 陳亮恭主任/台北榮總高齡醫學中心主治醫師 前言: 平均壽命不斷延長的時代， 活得好要比追求長壽重要許多 身份證年齡可以逐年增加， 但青春的心情與身體長年留駐！ 逆齡，並不只是單純追求表相的抗老過程， 而希望能改變整個人的生活。 逆齡，最重要的是說除了我們希望 透過維持身體的健康跟外貌的不老之外 更重要的是去達到享受生活、 追求人生更長遠目標的過程。 新的觀點，新的思維， 扭轉你對老年的社會印象，一起成功老化。 影片大綱 (時點): Part1. 什麼叫