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韓國女團腹肌運動實測!LE SSERAFIM魔鬼訓練一週腰圍-8cm🔥 // YO CINDY
1 年前
• 79 次觀看
YO CINDY
好久不見的KPOP運動菜單實測來啦!究竟一週7天可以瘦多少呢~? 建議大家也可以上網搜尋這些動作,看專業教練示範更正確的姿勢,才不會受傷哦~ 大家新年一起健康運動吧🫶🏻 健身好幫手💪🏻 | 小岩井診所 南京店 https://koiwai.com.tw/ | 噢雞 舒肥雞胸肉 https://shopee.tw/gostoptw | 運動菜單 | 開合跳連續100下 Jumping Jacks 波比跳25下 四組 Burpee Jump 核心運動各10下 三組 仰臥抬腿Leg Raise、交叉捲腹Bicyc
飯後多久進行快走最適當? 比跑步不傷膝蓋,入門標準超低,女星減肥都愛用的超有效中強度運動「快走」常常聽身邊的人提到快走的好處,每天只需要花10-20分鐘,長期下...
1 年前
• 187 次觀看
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改善經痛、減緩便秘的瑜伽招式 面對月底結算的工作壓力,身體往椅子後一躺瞬間覺得肩膀跟腰都好酸啊!本篇要來介紹可以強化下半身肌力,促進腸胃蠕動的「花環式」又被叫做...
1 年前
• 196 次觀看
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最適合懶人的減肥法! 大家都知道減肥除了飲食外,少不了的還有運動,只是現代人工作忙碌,下班只想待在家,哪有時間還出門慢跑或是去健身房?沒關係,因為今天要介紹的就...
1 年前
• 83 次觀看
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最適合懶人的減肥法! 大家都知道減肥除了飲食外,少不了的還有運動,只是現代人工作忙碌,下班只想待在家,哪有時間還出門慢跑或是去健身房?沒關係,因為今天要介紹的就...
1 年前
• 80 次觀看
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出道的胖不是胖!這些女歌手不僅歌喉好,減肥也超有毅力! 減肥最困難的部分就是需要有強大的「意志力」,所以有些人會透過將身材超好的女星,或偶像成功減肥的照片當作手...
1 年前
• 121 次觀看
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飯後多久進行快走最適當? 比跑步不傷膝蓋,入門標準超低,女星減肥都愛用的超有效中強度運動「快走」常常聽身邊的人提到快走的好處,每天只需要花10-20分鐘,長期下...
2 年前
• 121 次觀看
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這位女神美到沒有明天! 「韓國第一美女」#金喜善 新劇《#還有明天》在劇中罕見的剪去了30年的招牌長髮,為了符合漫畫原著的角色形象,染了一頭超夢幻的粉色短髮,簡...
2 年前
• 108 次觀看
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你的手機桌布放什麼呢? 26歲韓國女演員 #薛仁雅在《#社內相親》飾演可愛富家千金「陳映書」以精緻相貌與令人印象深刻的精湛演技,展現讓人很難以忽略的強烈存在感!...
2 年前
• 1281 次觀看
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走路有縮小腹的習慣嗎? 想要維持漂亮 #體態 常會聽到「挺胸縮小腹」的秘訣。縮小腹除了讓身形變美外,因為需要花更多力氣去呼吸,對 #腹肌 產生壓力,過程中除了提...
2 年前
• 158 次觀看
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金世正私下居然有「超壯二頭肌」反差萌太有魅力💋 韓劇《#社內相親》由 #金世正 與 #安孝燮 主演,浪漫總裁職場劇情,以及兩人的神仙顏值組合,cp感滿滿! 其...
2 年前
• 476 次觀看
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// #WH好鞋生 // 朴信惠這愛好收割了大批男粉絲! 擁有「男神收割機」之稱的朴信惠在上週嫁為人妻,讓一堆癡情的粉絲們傷透了心~~朴信惠外表溫柔氣質加上精緻...
2 年前
• 102 次觀看
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// #WH耀運動 // #你喜歡走路嗎? 不要小看走路的力量,儘管相較於跑步、HIIT這些高強度有氧運動,走路的運動強度頗低,但好處卻沒有比較少。「關於走路的...
2 年前
• 102 次觀看
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佛系減肥😅居家運動菜單+我的運動服分享 #好家在我在家 l 咪塔Mita
2 年前
• 46 次觀看
咪塔 Mita
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