#間歇性斷食減肥
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吃少餐斷食，獲得更多益處，更有效快速減肥。 0:35 斷食的好處 1:15 斷食的訣竅 9:57 斷食的最佳秘訣 11:15 進行斷食影片 柏格醫生dr berg談斷食減肥的最佳6秘訣，重點用斷食減肥，斷食好處不只減肥而已。 斷食的健康益處： 1. 建立新的免疫系統 2. 生長新的腦組織 3. 改善情緒
時間標記 0:00 儘管間歇性斷食，但體重斷食仍停滯未降 0:16 飢餓、進化和間歇性斷食 0:46 斷食如何有益於您的健康? 3:17 高胰島素的跡象 4:04 降低胰島素的 8 件事 9:23 主食與營養素 14:33 最後的想法 柏格醫生談談如果斷食時體重停滯不前怎麼辦。 在柏格醫生直播節目中，觀眾