#阿環小姐

科技烹調讓營養更加倍 對於阿環小姐關節退化嚴重 其實最主要的就是控制體重 這樣就能夠減輕他膝蓋負擔 在營養方面也可補膠原蛋白 但普遍認知就是吃豬皮豬腳 補充同時也要小心熱量超標 所以請選擇優質低脂高蛋白 這次用了南美貝來補充營養 番茄也是能消除疲勞的食材 有豐富的維生素Ｂ及茄紅素 還有能夠抗氧化的維生素Ｃ 都是長輩相當需要的營養素 也別忘了跟好油脂一起搭配 現代人生活的科技日新月異 就連烹調也能變得更加營養 #飛利浦金小萬 獨家雙重脈衝科技 就像海綿一樣被擠壓兩次流出更多水分 層層萃取食材豐富營養 讓所需要

安媽自從稍微瘦下來以後 還是覺得肚子的肥肉太多 一直想要有更魔鬼的身材 但還是要重訓才有點機會 這期間也一直講著要運動 不過也都像蜻蜓點水一樣 這次我們全家通通總動員 一起舉辦了一個減脂比賽 家人們設下目標共同努力 讓彼此之間有支持的動力 督促彼此才能夠一起進步 藉此

一年一度的中秋節來啦 每年勢必都要賞月烤肉 還有大量吃文旦及月餅 要低空躲過實在有困難 因為這些美食誘惑太大 不吃就感覺對不起自己 但是常常吃完又很後悔 所以懂得食物替換的話 就能減少熱量過剩風險 再不然就自己動手製作 能夠控制食材以及配料 就能夠吃得更加的健康 想要

你試過彈性素食嗎？ 現在越來越多人開始吃素 不管是為了健康還是環保 更有部分並不是排斥葷食 而是更偏好植物性的食材 提倡蔬食飲食的彈性素食 執行起來相當輕鬆無負擔 一週安排一天吃全素飲食 或是一天其中一餐吃蔬食 可以彈性的調整飲食習慣 也能夠達到達到追求目標 食品工業

非常感謝各位在這段時間 充滿力量的加油打氣鼓勵 真的非常的溫暖以及窩心 剛確診的時候真的有點慌 最讓我們擔心的就是阿嬤 畢竟他已經高齡九十歲了 萬一確診不知會變怎麼樣 可真的不能隨便亂開玩笑 多虧阿環小姐天生神力 在如此嚴峻的疫情當中 還是保有旺盛的活動力 重點還都是

中秋月圓人團圓肚子也圓圓 佳節到了免不了與家人相聚 但高熱量的月餅烤肉少不了 如何健康的低空躲過這一波 就來跟著我們一起度過中秋 問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉 有誰可以回答嗎？ 👇自製烤肉醬👇 奇異果 30g 洋蔥 40g 水梨 30g 蒜頭 20g 辣椒 5g 薑 10g 醬油膏

安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與 @好菇道 好good 合作拍攝 好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培 所以不用

對於智慧型手錶真的是新新人類的科技 以前的人根本無法想像未來會如此進步 阿環小姐就是見證時代演變的最佳人選 還常說再多過個幾年可能人死都能復生 這次體驗到Garmin #Venu2 真的讓她覺得相當的神奇 也從來沒見過智慧型手錶 竟然能有這麼多種的功能 就像是一個健康教練一樣

本影片由溫室好食道贊助播出 堅果一份到底是多少? 一份堅果份量(5g油脂) 夏威夷豆 7g/48kcal(約3.5顆) 核桃 7.4g/48kcal(約2.5顆) 松子仁 7.3g/49kcal(約47顆) 巴西果 7.3g/49kcal(約2.5顆) 榛果 7.5g/49kcal(約7.5顆) 胡桃 7.7g/50kcal(約3.5顆) 黑芝麻 9.2g/53kcal(無法計算