#降低膽固醇食譜

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1 年前

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小時候阿醜很不喜歡吃芹菜，長大後卻發現還挺美味的嘛！芹菜看似不起眼，卻蘊含極大的營養價值，具有β-胡蘿蔔素、鈣、鉀離子、鐵、蛋白質、維生素C，且有葉酸及高纖維，可以抗氧化、抗癌、顧眼睛、保護肝臟，還能降低膽固醇、預防潰瘍，好處實在太多了！詳細資料請看

3 年前

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暑假結束，轉眼入秋了，今年的天氣轉變特別快，一下就變涼，想不到剛開學，安安就感冒喉嚨痛，連帶傳染給樂樂，晚上趕緊燉煮牛蒡排骨湯，牛蒡具有消炎止咳功效，被日本人視為珍品，眾多的效用，大家可參考：

5 年前

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牛蒡洋蔥紅蘿蔔排骨湯超營養，牛蒡是高鐵、高纖食物，營養價值非常完整，不僅防癌、護肝、抗發炎、抗氧化、維持情緒穩定，還能降低膽固醇、促進血糖、血脂的代謝，是三高病人的好食材。洋蔥富含槲皮素，是天然抗組織胺，如果平常容易流鼻水、打噴嚏或咳嗽，適量補充有助