#雞胸肉不柴的方法

減肥 食譜 |增肌減脂【雞胸肉】不要柴這樣煮! | 生酮 料理 減肥、增肌減脂的菜單當中絕對少不了雞胸肉! 不知道平時你有沒有那種為了繳作業補足一天所需蛋白質而每天硬塞雞胸肉的狀況呢? 我都還記得那時候都整塊丟上鍋，乾煎然後三天分都冰箱。 每天吃乾巴巴的雞胸肉。 說真的，

滿滿香濃花生醬，好吃漢堡在家搞定，美味又省錢！ 家裡冰箱買了三大片的雞胸肉不知道要做什麼料理， 這時剛好又看到某速食店的廣告， 看著滿滿猶如熔岩般的香濃花生醬畫面，不禁看了垂涎欲滴， 所以就準備些材料來做最簡易的漢堡DIY吧！ 今天不用麻煩地製作或專程去買漢堡肉，買不到漢堡包的也可以用吐司片更換， 做好的熔岩花生起司雞肉堡，雞胸肉不乾柴、花生醬想要多流得誇張就自己加， 重點是我製作三人份的費用還不到餐廳一份漢堡餐的價格，省錢又好吃！ 熔岩花生起司雞肉堡材料(三人份)： 生菜萵苣數片 牛番茄一顆 雞胸肉一片