為什麼每家益生菌吃的時機都不一樣? 來看到底怎麼吃可以達到益生菌們利用最優化! 一起把腸道好菌養得白胖胖🤤 ☞ 一次看3集+養好菌食譜懶人包: https://tw.osparks.com/player/245/6713 ☞其他愛撥營養小知識 隔夜菜不致癌保鮮5招! https://youtu.be/rnsLqa6Ui8U 吃甜點減肥法?減肥心理學 https://youtu.be/jVSDtgJt-Qw ✍參考文獻: [1] 益生菌到底要吃多少?先以你想達到的效果為主要考量 通常建議介於50-400億之間