今天教大家做我最愛的健康馬芬(無麵粉、無加糖) 很久以前在IG分享過,這次的食譜經過無數次的改良,又更佳地美味,外型更美😍手殘人也可以一次上手!非常適合跟家人朋友分享! . 食材準備(可以做4顆) 熟化的香蕉1-2根,大根香蕉1根,或中型香蕉2根。蛋1顆。無加糖燕麥片40-50g。蛋白粉一匙25g(可加可不加~)冷凍莓果30g、堅果、南瓜籽、椰子粉。 1在碗中先用叉子把香蕉壓爛,打一顆蛋下去。燕麥片先用果汁機打碎,加進碗中混合~ (如果要加一匙蛋白粉的話,燕麥粉的量要抓少一點,約30-40g) 2 烤箱預熱