#骨盆底肌

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本影片為部分課程中精華預告 課程適合： #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課程介紹與報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp 這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢？ 由於多年來擔任健身證照講師與演講者，我的教學課程，一定著重「手腦並用」，也就是，學科知識與運動教學動作都要細細教。 對於自己的教學內容，沒有一定的品質與科學根基，是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程，即使是

【#姊姊妹妹動起來】EP.47 孕媽咪產後必練！產後往往會骨盆前傾、骨盆底肌鬆弛造成漏尿問題 跟著名模媽咪林可彤 Hope Lin一起練習這些動作！骨盆回正，姿態就變漂亮了！ #骨盆底肌 #產後恢復必練 #林可彤的媽咪完全手冊 . 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/