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鐵腿了啦!四分鐘就能做肌力+有氧訓練?Switch 吾家健身趣 4分鐘緞鍊全身! | 羅卡Rocca
4 個月前
• 24 次觀看
羅卡Rocca
✔羅卡與妙妙: https://pse.is/3c6m67 ✔加入頻道會員: https://reurl.cc/7jrlKN ✔IG在這邊: https://reurl.cc/X5W3Qe ✔粉絲專頁: https://reurl.cc/GXmDNx 第一天練完,鐵腿兩天半! 後來繼續訓練,好像有稍微上軌道點... 果然沒運動的人還是要適當運動啊! #Switch #吾家健身趣 #4分鐘鍛鍊全身 ✔上一部影片: https://youtu.be/q3D21URjX2Q?si=GAeAZZZGY5yulFf2
邁向籃球夢32歲 挑戰台灣運彩 x T1聯盟選秀測試會
10 個月前
• 127 次觀看
Iron士倫
台灣運彩 x T1聯盟 2023 選秀會 日期:7/14(五) 時間:15:00 - 17:00 詳細內容請鎖定台灣運彩 x T1聯盟官方YT、IG YT連結:https://www.youtube.com/@T1LEAGUEofficial IG連結:https://www.instagram.com/t1league.basketball/ #T1 #選秀測試會 #2023
引體向上💰街頭獎金挑戰 超強爺爺👴🏼登場 全場驚呼❗️
1 年前
• 58 次觀看
Iron士倫
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強力素人來襲🔥技術流激烈碰撞 沒在客氣的🤜🏽🤛🏽
1 年前
• 79 次觀看
Iron士倫
不定期出沒街球實錄🏀 如果有特別想看什麼內容也可以留言告訴我 想看更多訓練分享可以追蹤我的IG:ler87874 #腳踝終結 #神人搜查 #街頭籃球
說到運動要吃的食物,總讓人聯想到蛋白質,而有些人為了限制熱量,反倒對碳水化合物敬而遠之,這樣是對的嗎?到底要運動該補充什麼?哪個時機點要吃?讓 Heho 營養師筠...
1 年前
• 102 次觀看
View this post on Instagram A post shared by Heho健康 (@ilikeheho)
【MF運動課】高效率燃脂運動,針對核心、有氧、臀腿超爆汗間歇有氧消耗熱量燃燒卡路里!零基礎在家也能打造腹肌!(無器材)|MOLLIFIX瑪莉菲絲
2 年前
• 423 次觀看
MOLLIFIX 瑪莉菲絲
HI!這堂課是 『高強度間歇訓練』 「零基礎」也能輕鬆學會! 無需器材的全身性訓練,適合不想太累又想練全身的你/妳。 燃脂之餘更可以提升你的新陳代謝🙋♀️ 運動完記得補充水分唷 ☑️運動內衣&動塑褲 服飾推薦:https://lihi1.com/jaVb8 ☑️補給小物 Boii本因保溫杯:
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2 年前
• 54 次觀看
Bellysu減肥中
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4分鐘燃脂有氧 無繩跳繩版| 間歇有氧 高強度居家運動|SmartRope Donut 藍芽 智慧空氣跳繩
2 年前
• 146 次觀看
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SBL選秀狀元『張家禾』現身街頭籃球場根本守不住他
4 年前
• 140 次觀看
Iron士倫
籃球實拍日常 如果有特別想看什麼訓練內容也可以留言告訴我 想看更多訓練分享可以追蹤我的ig:ler87874 #黃士倫 #灌籃 #新生 #街頭籃球 #實錄 #張家禾 #SBL #選秀狀元
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