#高效睡眠

失眠來信的粉絲真的太多，所以今天特地找了精神科袁瑋醫師，一次解決大家所有關於失眠的迷思與疑惑，更現場教你如何不吃安眠藥也能一夜好眠的方法！大家看完今晚趕快一起試試，明天睡醒把感想留言給我們喔～ 00:00 開場 01:17 睡多久才正常？怎樣才算失眠？ 02:28 失眠一定要吃安眠藥？ 03:36 丹妮為對抗失眠差點小命不保？ 05:40 醫師教你3招！不用吃藥也能一夜好眠 08:02 閉上眼睛腦子動不停？醫師一招有解 13:31 鬼壓床原來是這麼一回事！ #綜口味 #綜口味保健室 #大明星駕到 #睡眠 #