失眠來信的粉絲真的太多，所以今天特地找了精神科袁瑋醫師，一次解決大家所有關於失眠的迷思與疑惑，更現場教你如何不吃安眠藥也能一夜好眠的方法！大家看完今晚趕快一起試試，明天睡醒把感想留言給我們喔～
00:00 開場
01:17 睡多久才正常？怎樣才算失眠？
02:28 失眠一定要吃安眠藥？
03:36 丹妮為對抗失眠差點小命不保？
05:40 醫師教你3招！不用吃藥也能一夜好眠
08:02 閉上眼睛腦子動不停？醫師一招有解
13:31 鬼壓床原來是這麼一回事！
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#睡眠 #失眠 #健康
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