#黃君聖
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![營養師三代挑戰一週減醣食譜加上168斷食 Ft.阿環小姐｜[送你營養吃]](https://i.ytimg.com/vi/GUnASiaw6dw/hqdefault.jpg)
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與 @好菇道 好good 合作拍攝 好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培 所以不用
![88歲地方阿嬤也能做的運動｜居家彈力繩訓練 Ft.Garmin Venu2 [送你營養吃]](https://i.ytimg.com/vi/b3ggDmNO964/hqdefault.jpg)
對於智慧型手錶真的是新新人類的科技 以前的人根本無法想像未來會如此進步 阿環小姐就是見證時代演變的最佳人選 還常說再多過個幾年可能人死都能復生 這次體驗到Garmin #Venu2 真的讓她覺得相當的神奇 也從來沒見過智慧型手錶 竟然能有這麼多種的功能 就像是一個健康教練一樣