#10㎞

拙著『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』についてもう少し中身を詳しく教えて欲しいというお声を頂きましたので、今回改めて中身を解説をさせて頂きます。 『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』（3000円）の無料立ち読みはこちらから↓↓ https://www.ikegamihideyuki.com/product-page/trainingformarathonunder3to230 本チャンネルは下記のスポンサーの提供でお届けさせて頂いております。 パーソナルトレーナーSYOKO 体

2024年2月18日開催の京都マラソン2024に出場。一年前の大阪マラソンでサブ4を達成したので今回のはサブ3.75にチャレンジしました！エイドの「お・も・て・な・し」は最高でした！ #京都マラソン2024 #サブ375チャレンジ #おもてなし

2024年1月2日、第100回(2024年) 箱根駅伝5区の全選手通過を大平台ヘアピンカーブの上の方で撮影してきました。過酷すぎる雨の5区を必死に激走する学生達の勇姿をご覧ください。 0:23 青山学院大 0:34 駒澤大 1:18 城西大 1:54 東洋大 2:23 國学院大 2:36 早稲田大 3:08 創価大 3:31 帝京大 4:02 法政大 4:11 大東文化大 4:27 東海大 4:36 順天堂大、中央大 5:04 日本大 5:11 国士舘大 5:16 中央学院大 5:30 立教大 5:46 山

終於剪好頭10km, 唔理有無人睇都up咗先，自我滿足吓都好！ 操練不足，所以target 係6hr內完成！ 一直都有提自己前半段唔好跑咁快，可惜都係比氣氛帶快咗，10km之後開始有‘報應’！ 呢個係來英國後既第一個比賽，完成當贏！ 音樂: Feel 音樂家: LiQWYD

2023年2月26日開催の大阪マラソン2023に出場。マラソン歴５年、自身7回目のフルマラソンで悲願のサブ４達成なるかチャレンジしてきました！果たして結果はいかに！ #大阪マラソン2023 #サブ4チャレンジ

大阪マラソンまであと２日。カーボローディング中。壁を破ります！ #shorts #カーボローディング #大阪マラソン応援団 #ごはんはおかず

大阪マラソンまであと２日。カーボローディング中。壁を破ります！ #shorts #カーボローディング #大阪マラソン応援団 #チャーハンマン

ウォーターフェスティバルイベントの詳細が明らかになったので、イベント内容と押さえるべきポイントをわかりやすく解説💡 アメやほしのすなを稼げるボーナスや色違い初実装のカメテテ、スカーフを身につけたラプラスの初登場など注目すべき点満載✨ 新伝説の「カプ・レヒレ」

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