#1000毫克
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台灣的缺鈣問題與大家描述一下，每十個人就會有八個人鈣不足，你19歲了嗎？ 19歲以上的人，每天都要攝取1000毫克的鈣，但根據統計大概都攝取到500毫克上下而已，所以代表你還少了一半的鈣！ 在這分享實用的食物營養資料庫給你！ 食品營養成分資料庫👉 https://consumer.fda.g