#5㎞

拙著『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』についてもう少し中身を詳しく教えて欲しいというお声を頂きましたので、今回改めて中身を解説をさせて頂きます。 『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』（3000円）の無料立ち読みはこちらから↓↓ https://www.ikegamihideyuki.com/product-page/trainingformarathonunder3to230 本チャンネルは下記のスポンサーの提供でお届けさせて頂いております。 パーソナルトレーナーSYOKO 体

日本記録は 5km（女子単独） 15:39 福士加代子 06/10/08 世界ロードランニング選手権（デブレツェン） となっていました。 結果： 1 51 テレシア・ムッソーニ （21年U20世界選手権3000m 優勝） ダイソー 0:15:22 2 53 田中 希実 豊田自動織機 0:15:34 NR 3 52 ムワンギ・レベッカ ダイソー 0:15:39 4 55 宮原 なな佳 福岡大学 0:16:36 5 701 穂岐山 芽衣 山田高 0:16:51 6 57 西園 萌花 福岡大学 0:17:05 7

ウォーターフェスティバルイベントの詳細が明らかになったので、イベント内容と押さえるべきポイントをわかりやすく解説💡 アメやほしのすなを稼げるボーナスや色違い初実装のカメテテ、スカーフを身につけたラプラスの初登場など注目すべき点満載✨ 新伝説の「カプ・レヒレ」