#hknbf
篩選器
1 天內
1 週內
1 個月內
1 年內
關聯性
評分
發布日期
觀看次數
終於來到比賽當天了！ 到底努力了這麼久，會有成績嗎？ 雖然我只用了三個月就減了30磅，但當中全部都是脂肪嗎？ 不排除可能掉了少量肌肉，我脫了水所以才輕了總共30磅。 三個月減了30磅，健康嗎？ 首先，每星期有一天rest day的 LMAO 這個問題我會拍影片講一下，大家有意見請
終於來到最後一週了！ 在備賽最後一週，健美運動員會對身體進行最後的調整 例如脫水﹑消耗肌糖原﹑斷鈉等等 這星期將會是備賽中最辛苦的時間！ POWEDED BY: COACH KEN IFBBPRO - https://www.instagram.com/kenhon_ifbbpro THE VAULT FITNESS - https://www.inst