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運動強度大不同,運動後的補充也不同喔! 如果以為只要有運動就可以恣意多吃 那就錯囉! 所以今天要來跟大家分享什麼樣的運動量搭配多少的運動補充‼️ 以60kg的人...
1 年前
• 107 次觀看
View this post on Instagram A post shared by 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 (@nuture_fit_taichung)
一日之計在於晨,吃對早餐讓你一整天都有好精神,早餐若吃得太油膩反而容易疲倦,避免選用高脂肪食物,才不會讓剛甦醒的腸胃造成負擔。優質早餐要均衡攝取各類食物,可依照以...
1 年前
• 102 次觀看
View this post on Instagram A post shared by 欣儀營養師 (@jessie_magicdiet)
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