#hknbf自然健美大赛
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終於來到比賽當天了！ 到底努力了這麼久，會有成績嗎？ 雖然我只用了三個月就減了30磅，但當中全部都是脂肪嗎？ 不排除可能掉了少量肌肉，我脫了水所以才輕了總共30磅。 三個月減了30磅，健康嗎？ 首先，每星期有一天rest day的 LMAO 這個問題我會拍影片講一下，大家有意見請
終於來到最後一週了！ 在備賽最後一週，健美運動員會對身體進行最後的調整 例如脫水﹑消耗肌糖原﹑斷鈉等等 這星期將會是備賽中最辛苦的時間！ POWEDED BY: COACH KEN IFBBPRO - https://www.instagram.com/kenhon_ifbbpro THE VAULT FITNESS - https://www.inst
經過每天4小時的地獄訓練﹑100%跟從餐單，究竟我的身體可以改變幾多？！ 老實說，我每天都真的很累… 但「放棄」從不會在我的身上發生！ 大家也有目標的話，請記得這兩個字：堅！持！ 加油！ 真心尊重每一位健美選手，你們每個都擁有超乎常人的強大心態！ POWEDED BY: COA
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