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★好書推薦♡文末抽獎★ . 大家都知道失智症是現代社會越來越嚴重、年齡越來越降低化的疾病，可是醫療一直在進步的時代，究竟為什麼會這樣呢？ . 問題除了生活型態，最...

1 年前

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【#苦瓜精選 8 道消暑苦瓜料理】 . 苦瓜是一樣很多人很怕的蔬菜，不止小朋友，甚至有的大人都不喜歡苦瓜苦苦的口味，一想到苦瓜，就是苦！其時苦瓜只要去籽去膜...

1 年前

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【#鳳梨苦瓜雞湯當季蔬果簡單熬湯】 . 夏日餐桌必備的清爽湯品，清甜的鳳梨與微苦的苦瓜，交織出甘甜味美的滋味！ . 📌食材雞肉半隻苦瓜 1條鳳梨 1/3...

1 年前

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減肥喝氣泡水 OK嗎？氣泡水容易傷牙齒？骨質疏鬆？便秘可以喝氣泡水？｜營養師這樣說

1 年前

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營養師Ricky's Time

⬇️【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔 ⬇️ https://event.webinarjam.com/channel/ricky 學會減脂的核心，減肥安心吃！最近氣泡水越來越盛行了！不管是無加糖氣泡水，還是零卡氣泡飲又或者是在家就可以自己製作氣泡水的氣泡水機越來越多人開始嘗試氣泡水並且減肥喝

【#大黃瓜 #胡瓜精選 8 道清爽大黃瓜百變料理】 . 大黃瓜又稱為胡瓜、刺瓜。天氣漸轉熱時，用大黃瓜來點增食慾，做去除燥熱的餐桌好料吧！ . #大黃瓜鑲肉...

1 年前

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【#絲瓜精選 8 道夏日消暑絲瓜料理】 . 主要產季在 5~9月，蛤蜊絲瓜、絲瓜粥、絲瓜麵線是在台灣常見的絲瓜料理，除了瓜肉可食，果肉若乾枯了，剩下的網狀纖...

1 年前

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【#桂竹筍炒肉絲當季古早味下飯菜】 . 吸附滿滿醬汁的桂竹筍，香辣好下飯，是記憶中懷念的好味道！ . 📌食材桂竹筍 350克肉絲 150克蒜 3瓣辣椒 ...

2 年前

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【 #清明 #掃墓供品、水果要準備哪些？祭拜禁忌有哪些要注意？】 . 清明返鄉祭祖、掃墓在習俗上是僅次於過年的重要時節，台灣掃墓多半依傳統禮節，於國定民族掃墓節...

2 年前

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【#草仔粿清明時節傳統美食！】 . 傳統古早味，飽滿軟Q的外皮，散發著淡淡青草味，搭配鹹香味美的內餡，不小心就吃了好幾個！ . 📌食材油 15克紅蔥頭 4瓣...

2 年前

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【#韓式涼拌豆芽菜清爽涼拌菜！】 . 把所有調味調拌一拌，超簡單的韓式小菜就可上桌，配白飯或是烤肉都很美味喔！ . 📌食材豆芽菜 150克辣椒粉 10克醬...

2 年前

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【#起司麻糬球週末小品，新手學烘焙】 . 小小一顆起司麻糬球，口感軟Q有嚼勁，充滿鹹香濃郁的起司味，當早餐或下午茶都是很不錯的選擇喔！ . 📌食材糯米粉 30...

2 年前

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【#韓式部隊鍋與朋友相聚必吃的韓式火鍋！】 . 韓式部隊鍋做法相當簡單，放入滿滿泡菜、年糕、起司等食材，湯頭濃郁又帶點辣，吃起來實在好過癮！ . 📌食材韓式辣...

2 年前

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【#韓式馬鈴薯雞湯跟著食譜做，新手變大廚】 . 只要準備好幾樣簡單的食材，經過細火慢熬出清甜湯頭，搭配微辣的沾醬一起品嚐，就是最單純的美味！ . 📌食材雞腿肉...

2 年前

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「糖心蛋」-OEC灶咖試了幾次總算試出皇后鍋的糖心蛋時間！煮蛋也不用煮一鍋水！完美時間做出的完美糖心蛋，配飯配麵都可以！快來試試吧！ 😊材料：蛋8-10...

2 年前

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好懷念去日本吃到的牡蠣炊飯呀！（望廣島牡蠣顆顆圓潤飽滿，口感滑嫩入口即化用陶鍋炊飯把牡蠣的鮮甜都融入到米粒中呼呼～熱熱吃鮮甜美味呀～ ✨今日食材✨ 廣島...

2 年前

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益生菌服用三要點 2分鐘快速了解！│營養師愛撥Aibo│益家煮 Cook4Fam #34

4 年前

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Cook4fam 益家煮

為什麼每家益生菌吃的時機都不一樣？來看到底怎麼吃可以達到益生菌們利用最優化！一起把腸道好菌養得白胖胖🤤 ☞ 一次看3集＋養好菌食譜懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/6713 ☞其他愛撥營養小知識隔夜菜不致癌保鮮5招！ https://youtu.be/rnsLqa6Ui8U 吃甜點減肥法？減肥心理學 https://youtu.be/jVSDtgJt-Qw ✍參考文獻： [1] 益生菌到底要吃多少？先以你想達到的效果為主要考量通常建議介於50-400億之間

你懂益生菌嗎？到底有什麼功效？為什麼要吃益生菌？│營養師愛撥Aibo│益家煮 Cook4Fam #31

4 年前

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Cook4fam 益家煮

你怎知吃益生菌一定好？你腸道內將近1公斤的菌，重要性已飛越想像🤯 多停看聽3分鐘，做更懂的選擇另外，如果吃益生菌就要對牠負責rrr 你腸道長成這樣，要牠如何生存？ ☞牠愛吃的食譜都附上了，記得要看蛤，懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/6644 ☞其他愛撥營養小知識吃宵夜真的會胖嗎？這可不一定喔 https://youtu.be/emb8EUut91Q 斑點香蕉治癌？哪來的香蕉神話？ https://youtu.be/nssyfTwxoKs ✍參考文獻： [1