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前不久在IG和臉書聊到最近疫情導致很多原訂計劃取消，加上居家工作、育兒搬家等事全繞心頭，只要壓力一上來就忍不住靠吃發洩或睡不好，身材開始走樣了。直到很多人跟我聊他們有同樣困擾時，有一天看到鏡裡自己腹肉又囤積、身型變厚了，覺得再這樣下去我鐵定會很沒自信，於是在受不了自己的某個摸門，我決定要卯起來把肥肉鏟掉，哈哈。 在家能動就動，開合跳、核心、深蹲找到時間就做，搭配減醣餐，非努力不可，因為不想自己看起來胖又醜影響自信，拼了！ 運動是一定要穿專業運動內衣、運動鞋的，而且我會建議要挑包覆、伸展性一流，但舒適感一定要