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❗️❗️減脂期，無糖飲料怎麼喝不變胖舉手:想問減脂期可以喝糖飲料嗎? ⁡ ✔️營養師:可以，但要小心隱形陷阱讓你越喝越胖 ⁡ ✔️有些人減脂期會喝無糖飲料，但為...

4 個月前

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❗️❗️減脂期，無糖飲料怎麼喝不變胖舉手:想問減脂期可以喝糖飲料嗎? ⁡ ✔️營養師:可以，但要小心隱形陷阱讓你越喝越胖 ⁡ ✔️有些人減脂期會喝無糖飲料，但為何會越喝越胖呢?注意!最主要的原因有兩個小細節 ⁡ ✔️吃下過多隱形糖份舉例來說，無糖水果茶還是可能隱藏高熱量，但店家製作飲料時，可能加入的水果醬、果乾時，通常會使用大量的糖，就算茶裡面沒有額外加糖，但還是會不小心就把無形的糖喝下肚 ⁡ ✔️看不見的隱形澱粉點了杯無糖茶，卻順手加了一些配料來喝嗎?無論是珍珠、椰果、、椰果、芋圓等。這類型的製作

一顆義美小泡芙幾大卡呢？聽說，義美小泡芙冰到冷凍隔天再拿出來吃，就再也回不去拉！！這種吃法你試過嗎？營養師本人也很愛喔，不過，這樣小小一顆泡芙到底有幾大卡呢？...

4 個月前

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一顆義美小泡芙幾大卡呢？聽說，義美小泡芙冰到冷凍隔天再拿出來吃，就再也回不去拉！！這種吃法你試過嗎？營養師本人也很愛喔，不過，這樣小小一顆泡芙到底有幾大卡呢？趕快tag你愛吃義美泡芙的朋友來看一包巧克力的義美泡芙，一份有65公克，每份377大卡。營養師算了一下一份有24顆，所以換算下來一顆約有16大卡，比上次的洋芋片熱量還要高呢～如果嘴殘想要當零食吃的，記得要適量，吃完就放回冰箱，可以保存又別有風味營養師再次貼心提醒，零食害怕吃超過的，記得分裝成一小袋，避免吃過量影響到正餐喔！

Tag愛喝飲料的朋友最近已經9月天氣轉涼但是中午還是好熱呀今天營養師跟大家分享烏弄的無糖茶飲料推薦桂花凍跟杏仁凍大家喜歡哪一個呢👋🏻 👉🏻歡迎大家下面推薦...

7 個月前

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Tag愛喝飲料的朋友最近已經9月天氣轉涼但是中午還是好熱呀今天營養師跟大家分享烏弄的無糖茶飲料推薦桂花凍跟杏仁凍大家喜歡哪一個呢👋🏻 👉🏻歡迎大家下面推薦更多好喝又健康的店家品項 unocha_tw

傳統麵包熱量一欄表還記得以前放學回家的點心常常是一顆傳統麵包後來才發現原來小小一個麵包熱量竟然這麼多 👉🏻不過每種麵包的熱量可能會因品牌、製造商和食材的...

8 個月前

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傳統麵包熱量一欄表還記得以前放學回家的點心常常是一顆傳統麵包後來才發現原來小小一個麵包熱量竟然這麼多 👉🏻不過每種麵包的熱量可能會因品牌、製造商和食材的不同而有所不同。 ✔️今天整理了一些常見的麵包熱量在飲食控制的你如果想吃可以參考一下再決定要不要吃喔！😋 ✔️奶酥麵包：542kcal ✔️肉鬆麵包:351kcal ✔️波羅麵包:290kcal ✔️甜甜圈:282kcal ✔️乳酪蛋糕:542kcal ✔️可頌:351kcal ✔️蜂蜜蛋糕:290kcal ✔️奶油餐包282kcal ✔️紅豆