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訓練日常第七話 | 36km Long Run | 點樣解決髂脛束問題 (ITB症候群) ?

1 年前

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今日跑36km Long Run，順便share下，我點樣解決髂脛束問題 (ITB症候群)。記得 subscribe & follow 我呀! Instagram: @tsunling Strava: Ling Lau #香港渣打馬拉松 #訓練日常 #香港 #長跑運動員 #髂脛束 #iliotibialbandsyndrome #physiotherapy #rehabilitation #standardcharteredmarathon2023 #marathon #trainingvlog #hka

휠체어 타고 회전문 들어가는 방법 #우영우

1 年前

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위라클 WERACLE

#하반신마비 #동기부여 #shorts

【鳥狗式：軀幹穩定、四肢干擾】鳥狗式（Bird dog）被下背痛的大師 Stuart McGill 譽為 the Big 3, 也就是要建立腰椎穩定必做的三...

1 年前

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【當醫療人員說「你一輩子不能運動了」】當被醫療人員告知「一輩子不能運動、不能打球！」，對許多運動愛好者就像是判了死刑。「我覺得你不適合再打球了」、「會痛就...

2 年前

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【訓練時「收肩胛、腰打直？」—正中位置（Neutral position）】「訓練上半身時，挺胸、肩胛微收」「訓練下半身時，保持骨盆稍微前傾」上述的口令...

2 年前

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來個圖文不符🎈 有靈感就噴發一番，不介意吧😏 ｜煙火｜我曾經寫的作文不知道感動了誰給了六級分我想問他你會流淚嗎每次看煙火總不愛看到最後那就不...

2 年前

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居家防疫運動，一條彈力帶搞定7組上肢運動，輪椅族必看！！(Home sports) Feat. 米蔚 Life & Health｜chairman 椅人

2 年前

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Chairman椅人

居家防疫運動，一條彈力帶搞定7組上肢運動，輪椅族必看！！Home sports 相信大家因為疫情的關係所以已經很久沒有復健或運動了我特別請了米蔚 Life & Health的林啟平老師教我一些動作今天讓我來教大家居家防疫的七組彈力帶上肢運動一起來運動吧~ 米蔚 Life & Health｜健康

Excuse Me For Living Official Trailer #1 (2012) - Tom Pelphrey, Christopher Lloyd Movie HD

11 年前

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Rotten Tomatoes Trailers

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