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🍱《右滑有料理影片👉🏻》龍膽石斑煮味噌湯也好好喝🥰 / 💡#今天吃什麼 ✔️龍膽石斑文蛤味噌湯 / 💡食材蔥段（蔥花）、薑片、洋蔥絲、石斑魚頭骨300g、雪...

🍱《右滑有料理影片👉🏻》龍膽石斑煮味噌湯也好好喝🥰 / 💡#今天吃什麼 ✔️龍膽石斑文蛤味噌湯 / 💡食材蔥段（蔥花）、薑片、洋蔥絲、石斑魚頭骨300g、雪...

1 年前

• 78 次觀看

View this post on Instagram A post shared by 瑞丘※便當飲食日記※ (@rachel_cookinglife)

優格比司吉(全部730卡) 《左滑有影片》 ✔材料：燕麥 100克泡打粉 5克鹽 1咪咪無鹽奶油 40克無糖優格 80克蛋黃些許步驟： 1⃣ 燕...

優格比司吉(全部730卡) 《左滑有影片》 ✔材料：燕麥 100克泡打粉 5克鹽 1咪咪無鹽奶油 40克無糖優格 80克蛋黃些許步驟： 1⃣ 燕...

1 年前

• 137 次觀看

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馬鈴薯起司烤燕麥 ✔️材料：馬鈴薯 90克燕麥 30克燕麥奶120克起司 25克泡打粉適量鹽適量萬用香料黑胡椒粒適量 ✔️步驟： 1⃣️熟...

馬鈴薯起司烤燕麥 ✔️材料：馬鈴薯 90克燕麥 30克燕麥奶120克起司 25克泡打粉適量鹽適量萬用香料黑胡椒粒適量 ✔️步驟： 1⃣️熟...

1 年前

• 72 次觀看

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今年夏季，絕不能錯過名勝壹號世界郵輪重回基隆啟航！多種優惠方案讓您輕鬆預訂心儀的日本沖繩郵輪行程，同時省下大筆開支！

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再來一道金瓜（南瓜）料理燒五花肉煸出不少油，可以全部取出另外青菜拌炒都很好用👌 油脂帶動南瓜鬆綿香甜，五花肉也是越嚼越香🍚當然少不了要多煮白飯囉！《🎞料理配...

再來一道金瓜（南瓜）料理燒五花肉煸出不少油，可以全部取出另外青菜拌炒都很好用👌 油脂帶動南瓜鬆綿香甜，五花肉也是越嚼越香🍚當然少不了要多煮白飯囉！《🎞料理配...

1 年前

• 111 次觀看

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👩‍🍳小兵立大功之小炒菜色～豆乾料理再一道！今天的做法結合杏鮑菇，雙重口感以味噌做底味，溫和鹹香重點還是下飯好唰嘴🍚 ✅杏鮑菇這一次配合豆乾片大小，用剝開方...

👩‍🍳小兵立大功之小炒菜色～豆乾料理再一道！今天的做法結合杏鮑菇，雙重口感以味噌做底味，溫和鹹香重點還是下飯好唰嘴🍚 ✅杏鮑菇這一次配合豆乾片大小，用剝開方...

1 年前

• 126 次觀看

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👩‍🍳蟹黃蝦仁豆腐煲這道秒殺菜色以前分享過 🤏今天影片加長一點點～～做法會更清楚蟹黃取得不容易，而且價格不便宜..只能「蟹蟹再聯絡」🙈 所以這裡面我用的是偽蟹黃...

👩‍🍳蟹黃蝦仁豆腐煲這道秒殺菜色以前分享過 🤏今天影片加長一點點～～做法會更清楚蟹黃取得不容易，而且價格不便宜..只能「蟹蟹再聯絡」🙈 所以這裡面我用的是偽蟹黃...

1 年前

• 112 次觀看

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👩‍🍳有芋味的海鮮米粉🦑 這樣煮一鍋順便再清一下冰箱，一家三口也就吃飽了！加入芋頭桑桑迷迷入湯底多了古早味，每一口湯喝起來都很有芋味～在這邊芋頭也不要切太小塊...

👩‍🍳有芋味的海鮮米粉🦑 這樣煮一鍋順便再清一下冰箱，一家三口也就吃飽了！加入芋頭桑桑迷迷入湯底多了古早味，每一口湯喝起來都很有芋味～在這邊芋頭也不要切太小塊...

1 年前

• 87 次觀看

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👩‍🍳看得出來這一盤滷肉不是用醬油滷出來的嗎？過陣子就想做一次！這個不加一滴醬油的椰汁燒肉無論是香氣、滷色我個人都非常喜歡🥥 陸續又有新朋友加入，還是再分享...

👩‍🍳看得出來這一盤滷肉不是用醬油滷出來的嗎？過陣子就想做一次！這個不加一滴醬油的椰汁燒肉無論是香氣、滷色我個人都非常喜歡🥥 陸續又有新朋友加入，還是再分享...

1 年前

• 91 次觀看

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抹茶燕麥鬆餅(420卡/不含裝飾)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆(約55克) 燕麥 60克腰果奶 160克抹茶粉 10克泡打粉適量 -裝飾蜂蜜莓果...

抹茶燕麥鬆餅(420卡/不含裝飾)《左滑有影片》 ✔材料：蛋 1顆(約55克) 燕麥 60克腰果奶 160克抹茶粉 10克泡打粉適量 -裝飾蜂蜜莓果...

1 年前

• 86 次觀看

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👩‍🍳夏天開胃涼菜一向受歡迎 🍆之前看好友分享燙茄子顏色超漂亮💜✨ 我也來學做看看～感覺很不錯耶😍 燙好的茄子最適合做涼拌料理手邊有現成的即食雞胸肉，已經有淡淡...

👩‍🍳夏天開胃涼菜一向受歡迎 🍆之前看好友分享燙茄子顏色超漂亮💜✨ 我也來學做看看～感覺很不錯耶😍 燙好的茄子最適合做涼拌料理手邊有現成的即食雞胸肉，已經有淡淡...

1 年前

• 72 次觀看

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今日早餐《左滑有影片》 ✔酪梨優格蛋沙拉材料：酪梨 180克蛋 2顆優格 20克鹽黑胡椒粒檸檬汁適量步驟： 1⃣️...

今日早餐《左滑有影片》 ✔酪梨優格蛋沙拉材料：酪梨 180克蛋 2顆優格 20克鹽黑胡椒粒檸檬汁適量步驟： 1⃣️...

1 年前

• 120 次觀看

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今日早餐《左滑有影片》 ✔️起司鮭魚烘蛋(共460卡) 材料：鮭魚半片洋蔥 1/8顆蛋 2顆起司 2片鹽、黑胡椒粒適量 -蔬菜(可略可換玉米筍、...

今日早餐《左滑有影片》 ✔️起司鮭魚烘蛋(共460卡) 材料：鮭魚半片洋蔥 1/8顆蛋 2顆起司 2片鹽、黑胡椒粒適量 -蔬菜(可略可換玉米筍、...

1 年前

• 130 次觀看

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👩‍🍳有多久沒吃蚵仔煎了！自從上次吃到貴蔘蔘的奈米小蚵，就很少在外面吃蚵仔煎了！（沒料又貴感覺很差耶😤）全聯有賣蚵仔煎粉，聽說很不錯唷！但是我們家人口少、也...

👩‍🍳有多久沒吃蚵仔煎了！自從上次吃到貴蔘蔘的奈米小蚵，就很少在外面吃蚵仔煎了！（沒料又貴感覺很差耶😤）全聯有賣蚵仔煎粉，聽說很不錯唷！但是我們家人口少、也...

1 年前

• 74 次觀看

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今日午餐-香菇雞炊飯(460卡/1人份) 《左滑有影片》 ✔材料：(2人份雞腿 2片乾香菇洋蔥半顆 -蔬菜(可略可換紅蘿蔔、玉米筍、鴻禧菇、杏鮑菇 -...

今日午餐-香菇雞炊飯(460卡/1人份) 《左滑有影片》 ✔材料：(2人份雞腿 2片乾香菇洋蔥半顆 -蔬菜(可略可換紅蘿蔔、玉米筍、鴻禧菇、杏鮑菇 -...

1 年前

• 179 次觀看

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👩‍🍳小兵立大功的豆乾小炒又來了！今天搭配的是香香酥酥的吻仔魚🐟一樣是下飯神器🍚👍 家裡頭已經沒有花生米了！如果有的話要記得拌下去🥜一定會更美味噢！《🎞滑到...

👩‍🍳小兵立大功的豆乾小炒又來了！今天搭配的是香香酥酥的吻仔魚🐟一樣是下飯神器🍚👍 家裡頭已經沒有花生米了！如果有的話要記得拌下去🥜一定會更美味噢！《🎞滑到...

1 年前

• 131 次觀看

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今日午餐-奶醋雞義大利麵(470卡/1人分) 《左滑有影片》 ✔材料：(2人份雞胸 220克洋蔥半顆 -調料料鹽、黑胡椒粒牛奶 100克紫標巴薩米克醋...

今日午餐-奶醋雞義大利麵(470卡/1人分) 《左滑有影片》 ✔材料：(2人份雞胸 220克洋蔥半顆 -調料料鹽、黑胡椒粒牛奶 100克紫標巴薩米克醋...

1 年前

• 91 次觀看

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👩‍🍳菇類低脂高纖，又有蛋白質、膳食纖維…（好處繁族不及備載😆👍）炎炎夏日控制體重的好食材😘 杏鮑菇簡單燙熟拌入開胃醬汁，冰涼脆口的Q感美味無負擔！涼拌醬汁除...

👩‍🍳菇類低脂高纖，又有蛋白質、膳食纖維…（好處繁族不及備載😆👍）炎炎夏日控制體重的好食材😘 杏鮑菇簡單燙熟拌入開胃醬汁，冰涼脆口的Q感美味無負擔！涼拌醬汁除...

1 年前

• 89 次觀看

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今日午餐-焗烤千層茄子(250卡) 《左滑有影片》 ✔ 材料：圓茄 2顆洋蔥半顆牛番茄 2顆起司 1片乳酪絲 30克 -調味料番茄醬 ...

今日午餐-焗烤千層茄子(250卡) 《左滑有影片》 ✔ 材料：圓茄 2顆洋蔥半顆牛番茄 2顆起司 1片乳酪絲 30克 -調味料番茄醬 ...

1 年前

• 130 次觀看

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👩‍🍳居酒屋料理～どて焼き下酒配飯都很讚❤️ 在大潤發買到美國原塊牛肉清修後的筋膜，價格非常便宜喔！零碎有筋有肉的牛雜最適合做這種低成本卻不失營養的燉煮料理了...

👩‍🍳居酒屋料理～どて焼き下酒配飯都很讚❤️ 在大潤發買到美國原塊牛肉清修後的筋膜，價格非常便宜喔！零碎有筋有肉的牛雜最適合做這種低成本卻不失營養的燉煮料理了...

1 年前

• 97 次觀看

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