一起來跟多餘脂肪說掰掰吧~
— 鏡新聞mnews (@mnews_tw) January 29, 2023
💪年後6招鏟肉重點 💪
1. 多喝水幫助提高新陳代謝
2. 澱粉食物吃越多，血糖容易失控
3. 多吃富含膳食纖維的食物，提升順暢力
4. 在睡眠不足的狀態下，體內的「飢餓素」容易偏高
5. 吃早餐能避免基礎代謝率變低
6. 運動增加熱量消耗、提升基礎代謝率#過年 #健康 #鏟肉 pic.twitter.com/0N6grkEYXe
一起來跟多餘脂肪說掰掰吧~ 💪年後6招鏟肉重點 💪 1. 多喝水幫助提高新陳代謝 2. 澱粉食物吃越多，血糖容易失控 3. 多吃富含膳食纖維的食物，提升順暢力 4. 在睡眠不足的狀態下，體內的「飢餓素」容易偏高 5. 吃早餐能避免基礎代謝率變低 6. 運動
1 年前
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