24 節氣之「小雪」為國曆 11 月 22 或 23 日，傳統 24 節氣制定是以中國黃河流域氣候為準，於「小雪」時節，黃河流域寒冷空氣 活躍，此時多會降下初雪，但雪量不多，因此稱之為「小雪」。
「小雪」節氣的前後，天氣時常是陰冷晦暗且光照較少的狀態，此時容易引發或加重抑鬱症。
因此，在這個時節，建議可以多食用溫補食品，像有羊肉、牛肉、雞肉⋯，其他食材還有腰果、山藥、栗子、白果、核桃⋯等等。
此外，人體攝取微量礦物質硒能振...
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節氣「小雪」怎麼聰明吃？營養師：天氣漸寒，溫補為宜。
2 年前
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