當想到自己最愛吃的食物- 你想到的是什麼呢？祖母的鮮桃甜點？奶油馬鈴薯泥焗肉酱？起司披薩配上你最愛的佐料？奶油香烤龍蝦尾怎麼樣！顯然，這些美味的幸福感食物讓我們欲罷不能；但是否有更深層的心理層面上的原因可以解釋，為什麼我們會如此渴望大快朵頤呢？
假設你正沿著有多家快餐店的道路行駛。當你聞到油炸食品的味道時，你會回憶起小時候，媽媽會帶給你一些快餐作為獎勵。嗅覺很強大，和其它感官一樣，嗅覺也同樣會帶給我們許多回憶！還有許多其它原因，這裡有個清單！
時間戳：
幸福感食物帶給我們童年的回憶0:38
美味食物讓我們感覺更好1:12
幸福感食物會對你的腦化學物質產生影響1:55
是自我療癒的簡單方式2:37
幫助我們克服孤獨感3:13
特別場合3:54
能夠完美地分散注意力4:24
無論在哪裡都有幸福感食物的味道4:52
幸福感食物與人際關係相關聯5:34
食物看起來很美味或很可愛6:21
幸福感食物是我們文化的一部分7:14
#食物#快餐#亮生活
概述：
- 童年吃過的食物會讓我們回憶起那些簡單的時光；那些與我們忙碌的成人生活截然不同的日子。
- 這些食物通常含糖，或高碳水化合物。含有糖分、脂肪和碳水化合物的食物會使我們的大腦傳遞給我們快樂的訊號，帶給我們一種短暫的幸福感，並使我們心情愉悅。
- 如果你吃了含有大量碳水化合物的起司通心粉，你會立刻從大腦中釋放出的一些“快樂”化學物中得到滿足。
- 我們都有過壓力之下暴飲暴食的經歷。暴飲暴食時，我們或許會更傾向於吃鹹味洋芋片或是最愛的餅乾。
- 吃那些帶有情懷的食物會使我們的大腦傳遞出大量的“快樂”化學物質。
- 顯然，我們的嗅覺和味覺有著緊密的聯繫。僅僅是聞一下，就會讓我們對有幸福感的食物欲罷不能。那些味道會勾起你美好的回憶，譬如你小時候居住過的地方，或是鎮上的市集。
- 我們還會透過幸福感食物聯想到媽媽做的飯菜，與兒時的玩伴或現在的朋友度過的時光，甚至是我們與伴侶第一次約會時的場景。
- 當我們看到有吸引力的事物時，我們會很想參與其中，或是擁有它們。
- 每種文化都有屬於自己的幸福感食物。難道幸福感食物不一直都是你生活的一部分不是嗎？
- 不過我們需要小心；對幸福感食物的渴求會讓我們暴飲暴食和體重增加。
- 如果你很想吃幸福感食物，先不要著急，想一下：我真的很餓嗎？還是因為感覺無聊、陷入困境，或是因為壓力巨大而想要吃東西呢？你可以嘗試用喝水作為替代，或是吃一些健康的零食。
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- 童年吃過的食物會讓我們回憶起那些簡單的時光；那些與我們忙碌的成人生活截然不同的日子。
- 這些食物通常含糖，或高碳水化合物。含有糖分、脂肪和碳水化合物的食物會使我們的大腦傳遞給我們快樂的訊號，帶給我們一種短暫的幸福感，並使我們心情愉悅。
- 如果你吃了含有大量碳水化合物的起司通心粉，你會立刻從大腦中釋放出的一些“快樂”化學物中得到滿足。
- 我們都有過壓力之下暴飲暴食的經歷。暴飲暴食時，我們或許會更傾向於吃鹹味洋芋片或是最愛的餅乾。
- 吃那些帶有情懷的食物會使我們的大腦傳遞出大量的“快樂”化學物質。
- 顯然，我們的嗅覺和味覺有著緊密的聯繫。僅僅是聞一下，就會讓我們對有幸福感的食物欲罷不能。那些味道會勾起你美好的回憶，譬如你小時候居住過的地方，或是鎮上的市集。
- 我們還會透過幸福感食物聯想到媽媽做的飯菜，與兒時的玩伴或現在的朋友度過的時光，甚至是我們與伴侶第一次約會時的場景。
- 當我們看到有吸引力的事物時，我們會很想參與其中，或是擁有它們。
- 每種文化都有屬於自己的幸福感食物。難道幸福感食物不一直都是你生活的一部分不是嗎？
- 不過我們需要小心；對幸福感食物的渴求會讓我們暴飲暴食和體重增加。
- 如果你很想吃幸福感食物，先不要著急，想一下：我真的很餓嗎？還是因為感覺無聊、陷入困境，或是因為壓力巨大而想要吃東西呢？你可以嘗試用喝水作為替代，或是吃一些健康的零食。
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