緊張就腹瀉？會引起胃脹氣的食物 - 介紹FODMAP 腸保健康 【小瑛解藥 42 】

有些FODMAP食物很容易能吸收大量的水分，將很多水帶入腸道中，於是影響腸道蠕動的速度，就會導致腹瀉。避免高FODMAP食物，同時可以攝入一些低FODMAP食物
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