你知道什麼是反射療法嗎？這是一種以對腳、耳朵和手部施加壓力為基礎的技術方法。這些部位佈滿了與身體各個系統相對應的穴位。所以揉搓特定穴位可以幫助減輕疼痛，放鬆身體和紓解壓力。首先，讓我們來看看按摩每個手指60秒會發生什麽事吧。你的手上有很多穴位與各個內臟相連。這就是為什麽手部按摩幾乎可以立即緩解身體部位疼痛，甚至可以對付短期健康問題。
如果想甩掉白天累積的壓力，你可以按摩足部穴位。這可以紓解壓力和焦慮並幫助你更好入睡。在耳朵上還有一些能更有效讓你甩掉壓力的穴位。試着對你的雙耳進行放鬆按摩。用拇指和食指輕輕拔拉耳垂，然後按摩耳朵內側。如此持續按摩約3分鐘。你將會感到平和平靜，渾身舒坦。
時間軸
什麼是反射療法0:36
食指 1:02
中指 1:39
無名指1:55
小手指 2:11
拇指 2:23
手腕 2:57
腳 3:36
耳朵 4:11
處理精神緊張的其他方法 4:39
#反射療法#指壓按摩 #釋放壓力
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概括
-食指與消化系統相連，特別是脾胃。揉搓任何一根食指一分鐘，都可以擺脫胃痛並減輕結腸問題。
-如果你飽受失眠之苦，就按摩中指。每當無法入睡時，就輕輕揉搓中指60秒。這個簡單的動作還有助於改善暈車初期噁心的症狀。
-按摩無名指可以保持淋巴結健康。淋巴系統藉由過濾器官來清除身體毒素。當你揉搓無名指時，就可以促進這個過程。
-小手指和無名指一起，能夠幫你擺脫頸部和背部疼痛，以及血液循環不良引起的偏頭痛。
-至於大拇指，這些指頭連接到心臟和肺。所以如果你呼吸短促，拇指按摩會有所幫助。它還可以緩解心跳過快的症狀。一些專家確信按壓拇指還有助於治療感冒。
-用拇指按壓手腕往下三指處直到覺得輕微不適。按完雙手你會覺得放鬆許多。
-如果想甩掉白天累積的壓力，你可以按摩足部穴位。
-在耳朵上還有一些能更有效讓你甩掉壓力的穴位。試着對你的雙耳進行放鬆按摩。
-食用大蒜時，身體會獲得一種名爲蒜素的有機硫。這會刺激身體產生硫化氫。
-這是壓力狀態下的完美活動。計劃一個假期，提醒你生活不只有工作和日常瑣事。如此，你便不再感到如此不堪負荷。
-該研究顯示，嚼口香糖時壓力荷爾蒙皮質醇會下降。因此，實驗參與者表示他們咀嚼口香糖以後變得更加清醒，壓力更小。
-跳舞是減緩壓力的一個有效而好玩的方法。它同時也是一個很好的健身運動，一石二鳥！你可以在家裡輕鬆完成。忘記所有煩惱，給自己鬆綁！
-寵物不僅僅是你餵養和照顧的小可愛。牠們對你的健康有極大的好處！撫摸貓咪或者狗狗幾分鐘，壓力會明顯變小。
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如果想甩掉白天累積的壓力，你可以按摩足部穴位。這可以紓解壓力和焦慮並幫助你更好入睡。在耳朵上還有一些能更有效讓你甩掉壓力的穴位。試着對你的雙耳進行放鬆按摩。用拇指和食指輕輕拔拉耳垂，然後按摩耳朵內側。如此持續按摩約3分鐘。你將會感到平和平靜，渾身舒坦。
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什麼是反射療法0:36
食指 1:02
中指 1:39
無名指1:55
小手指 2:11
拇指 2:23
手腕 2:57
腳 3:36
耳朵 4:11
處理精神緊張的其他方法 4:39
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-食指與消化系統相連，特別是脾胃。揉搓任何一根食指一分鐘，都可以擺脫胃痛並減輕結腸問題。
-如果你飽受失眠之苦，就按摩中指。每當無法入睡時，就輕輕揉搓中指60秒。這個簡單的動作還有助於改善暈車初期噁心的症狀。
-按摩無名指可以保持淋巴結健康。淋巴系統藉由過濾器官來清除身體毒素。當你揉搓無名指時，就可以促進這個過程。
-小手指和無名指一起，能夠幫你擺脫頸部和背部疼痛，以及血液循環不良引起的偏頭痛。
-至於大拇指，這些指頭連接到心臟和肺。所以如果你呼吸短促，拇指按摩會有所幫助。它還可以緩解心跳過快的症狀。一些專家確信按壓拇指還有助於治療感冒。
-用拇指按壓手腕往下三指處直到覺得輕微不適。按完雙手你會覺得放鬆許多。
-如果想甩掉白天累積的壓力，你可以按摩足部穴位。
-在耳朵上還有一些能更有效讓你甩掉壓力的穴位。試着對你的雙耳進行放鬆按摩。
-食用大蒜時，身體會獲得一種名爲蒜素的有機硫。這會刺激身體產生硫化氫。
-這是壓力狀態下的完美活動。計劃一個假期，提醒你生活不只有工作和日常瑣事。如此，你便不再感到如此不堪負荷。
-該研究顯示，嚼口香糖時壓力荷爾蒙皮質醇會下降。因此，實驗參與者表示他們咀嚼口香糖以後變得更加清醒，壓力更小。
-跳舞是減緩壓力的一個有效而好玩的方法。它同時也是一個很好的健身運動，一石二鳥！你可以在家裡輕鬆完成。忘記所有煩惱，給自己鬆綁！
-寵物不僅僅是你餵養和照顧的小可愛。牠們對你的健康有極大的好處！撫摸貓咪或者狗狗幾分鐘，壓力會明顯變小。
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