５月２９日の記録（ぽか）腕立て２０回スクワット２５回腿上げ２００回歩行数１１４８４歩体脂肪２０．１％（前日１９．６％）水分摂取量１１００ml 朝食はシュークリーム。フランソアの「

1 年前

（基於 PinQueue 指標）

５月２９日の記録（ぽか）
腕立て２０回
スクワット２５回
腿上げ２００回
歩行数１１４８４歩
体脂肪２０．１％（前日１９．６％）
水分摂取量１１００ml

朝食はシュークリーム。
フランソアの「阿蘇小国ジャージーダブルクリームシュー」でした。#ダイエット #筋トレ #朝食 #シュークリーム pic.twitter.com/3ywoQEQxJr
— ぽかとみどり猫 (@poka00001) May 29, 2022

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５月２９日の記録（ぽか） 腕立て２０回 スクワット２５回 腿上げ２００回 歩行数１１４８４歩 体脂肪２０．１％（前日１９．６％） 水分摂取量１１００ml 朝食はシュークリーム。 フランソアの「

５月２９日の記録（ぽか）腕立て２０回スクワット２５回腿上げ２００回歩行数１１４８４歩体脂肪２０．１％（前日１９．６％）水分摂取量１１００ml 朝食はシュークリーム。フランソアの「