上班族看過來！電腦、滑鼠用久的你，是否曾碰過一轉頭，脖頸附近就不舒服的情況呢？若平時沒有好好保養脊椎，嚴重則可能導致「上交叉症候群」！今天要教你怎麼做站姿脊椎檢測，以及利用小貓式、人面獅身式、嬰兒式等方式放鬆自己的脊椎，遠離姿勢不良！
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2:48 「站姿脊椎檢測」動作教學
4:24 「小貓式」動作教學
5:32 「人面獅身式」動作教學
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