生活智多星 第53集－做瑜珈紓解焦慮 重燃活力

瑜伽是我們很熟悉的健身運動項目，尤其是在女性朋友中特別受到歡迎，那麼練瑜伽有什麼好處呢？瑜伽可以美容和減肥，可以輔助及預防疾病，最重要的是，練瑜伽還可以調節身心，尤其有些婦女朋友，因為家暴問題，長期焦慮失眠，更可以藉由運動來轉換身心，正面看世界，到底練瑜伽怎樣能趕走壞心情呢？歡迎我們今天的智多星來賓！





瑜伽老師 何妤玟
婦女援救基金會副執行長 白智芳







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週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起

「突破盲點 追求生活五星
動出新活力 成為智多星」

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