【ねこ子TV】for Podcast
ようこそ、ねこ子ＴＶへ！ 私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。 断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼当チャンネルで伝えたい５つのテーマ ◎ダイエット→1年半で19kgのダイエットに成功し現在もヤセた状態をキープ。運動や食事改善等ダイエット実践を通じて得た効果的な知識や経験をお届け。 ◎玄米菜食→肉・乳製品を控える玄米と野菜中心の食生活・漢方薬で体質改善が叶い、PMSもほぼ完治。 ◎ランニング→独学でランニングを開始、33歳でハーフマラソンを完走。現在も日々ランニングを継続中。 ◎ミニマリスト→中古の一軒家(築24年3LDK)を大規模捨て活。大量の不用品を処分し、ミニマリストを目指す。 ◎断酒→アルコール依存症の主婦が、医師・専門家・薬等にも一切頼らず、100%自己流の方法で断酒成功。2019年6月より断酒を開始。断酒生活実践で得た気付きや実感を動画でお届け。 【お知らせ】 3月25日20時の放送をもって、Podcastでの新規音声配信を終了いたします。 今後もYouTubeの方では動画配信というかたちで発信は継続して参ります。 ゼヒYouTubeチャンネルの方へも遊びにお越しくださいませ。 これまでありがとうございましたm(_ _)m
【断酒】失敗やスリップした時に振り返って確認した方がよいこと
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Mon, 25 Mar 2024 11:00:00 GMT
お酒を飲むことは自分の幸せを自ら手放しているに等しい【断酒1730日経過での気づき】
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Sat, 23 Mar 2024 11:00:00 GMT
断酒は幸福になるための手段であって断酒自体が目的なのではない
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Thu, 21 Mar 2024 11:00:00 GMT
【断酒4年8ヶ月経過】お酒をやめて良かったと思う状況【後編】
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Tue, 19 Mar 2024 11:00:00 GMT
【断酒4年8ヶ月経過】お酒をやめて良かったと思う状況【前編】
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Sun, 17 Mar 2024 11:08:00 GMT
【断酒と動画投稿が続いてる共通点】目標を立てないこと【2日に1回動画投稿1年&断酒4年9ヶ月】
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Fri, 15 Mar 2024 11:36:33 GMT
未来を生きる為には過去の記憶が必要【脳のはなし】
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Wed, 13 Mar 2024 11:51:14 GMT
大手エステサロン正社員勤務時代の一日 #猫マニ #猫ミーム
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Mon, 11 Mar 2024 10:30:00 GMT
【断酒1720日経過】いろいろと上手くいかないことも多いけれど断酒していれば割と機嫌良く過ごせるし飯も美味い
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Sat, 09 Mar 2024 12:15:27 GMT
飲酒の代替行動でNGな行動についての話【断酒1710日経過で考えること】
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Thu, 07 Mar 2024 12:47:38 GMT
【断酒のコツ】結局は自然体でできることしか長続きしない
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Tue, 05 Mar 2024 12:10:09 GMT
【ストロング系酎ハイ各社撤退の動きが活発化】断酒主婦が考える2つのこと
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Sun, 03 Mar 2024 11:39:14 GMT
【断酒の成功法則を過去の行動からみつける】タイムマシン思考についての話
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Fri, 01 Mar 2024 11:48:18 GMT
【酒浸りでアルコール依存が酷かった時代】サービス残業＆通勤時間2時間弱のブラック企業で働き精神を病んでいた頃の仕事環境の話【猫ミームを添えて】 #猫ミーム
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Wed, 28 Feb 2024 12:19:20 GMT
あのままお酒を飲み続けた場合に起こりうる未来について考えてみた
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Mon, 26 Feb 2024 11:44:43 GMT
お酒で快楽が得られる脳のしくみを詳しく徹底解説
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Sat, 24 Feb 2024 13:04:54 GMT
断酒でのスリップは挑戦の証【ミスをしない人間は何もしない人間だけ】
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Thu, 22 Feb 2024 14:16:08 GMT
【断酒1700日経過】現在の心境と日々の心構えについての話
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Tue, 20 Feb 2024 13:09:20 GMT
【断酒したい40～60歳男性向け】断酒歴4年半の主婦が成功のコツを10コ回答【後編】
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Sun, 18 Feb 2024 12:05:08 GMT
【断酒したい40～60歳男性向け】断酒歴4年半の主婦が成功のコツを10コ回答【前編】
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Fri, 16 Feb 2024 12:47:38 GMT
断酒に我慢がいらない3つの理由を解説
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Wed, 14 Feb 2024 12:23:08 GMT
断酒者兼ミニマリスト主婦がやめて良かったこと【後編／考え方編】
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Mon, 12 Feb 2024 11:27:01 GMT
断酒者兼ミニマリスト主婦がやめて良かったこと【前編／行動編】
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Sat, 10 Feb 2024 10:40:00 GMT
断酒を軌道に乗せるまでの具体的な方法
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Thu, 08 Feb 2024 10:40:00 GMT
何事も成功するまでは不可能に思えるものである【名言に学ぶ断酒の考え方】
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Tue, 06 Feb 2024 13:01:18 GMT
【断酒4年半超の健康オタク主婦が長年摂っている健康食品8こ】
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Sun, 04 Feb 2024 12:26:23 GMT
断酒も含めて幸せになる方法【後編／考え方編７つ】
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Fri, 02 Feb 2024 12:03:33 GMT
断酒も含めて幸せになる方法【前編／行動編６つ】
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Wed, 31 Jan 2024 10:30:00 GMT
【断酒】目的達成のために大切なのは続けること&止めること
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Mon, 29 Jan 2024 10:30:00 GMT
【断酒1680日経過での気付き】お酒の存在は私にとって有るけど無い
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Sat, 27 Jan 2024 11:32:45 GMT
【断酒】すぐ手に入る幸せはすぐ消えて時間をかけて築いた幸せは長く続く
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Thu, 25 Jan 2024 11:13:24 GMT
断酒を助ける食品【玄米】なぜ良いのか理由5つ解説
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Tue, 23 Jan 2024 11:00:07 GMT
【後編】 40〜60歳代男性のお酒の問題をパーソナルと環境から洗い出す【生活環境とお酒が交わる所】
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Sun, 21 Jan 2024 10:43:41 GMT
【前編】 40〜60歳代男性のお酒の問題をパーソナルと環境から洗い出す【生活環境と問題要素】
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Fri, 19 Jan 2024 11:26:17 GMT
【ミニマリスト主婦】昨年1年間1枚も服を買わなかったけどとても満足感があったという話
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Wed, 17 Jan 2024 11:00:00 GMT
飲酒か断酒の選択は人生の質と方向性を決める
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Mon, 15 Jan 2024 12:16:21 GMT
飲酒とズル休みはハマる構造が似ているという話
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Sat, 13 Jan 2024 11:26:56 GMT
断酒生活を助けてくれる食品【プロテイン】
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Thu, 11 Jan 2024 12:36:11 GMT
【断酒で育つメンタル】困難に直面しても諦めずに前進を続けられる
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Tue, 09 Jan 2024 11:35:33 GMT
【過去2回スリップ】お酒が止められなかった頃の行動や心境を振り返る
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Sun, 07 Jan 2024 10:30:00 GMT
【大量飲酒で糖尿病の父】退院と小脳難病とその後の話
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Fri, 05 Jan 2024 10:30:00 GMT
【断酒】不要な物を捨てると不要な習慣も捨てられる
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Wed, 03 Jan 2024 10:40:00 GMT
【断酒】どんな健康法よりも高コスパで効果的な健康方法
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Sun, 31 Dec 2023 13:30:09 GMT
飲酒はガンになりやすく老けやすい？実際の体内の状態を解説
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Fri, 29 Dec 2023 13:20:21 GMT
【断酒4年半経過】お酒を一滴も飲まない生活についての話
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Wed, 27 Dec 2023 13:00:00 GMT
断酒前後でのお正月の過ごし方を比較
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Mon, 25 Dec 2023 11:06:22 GMT
お酒をたくさん飲む人が食生活で特に気をつけた方がいいこと５つ
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Sat, 23 Dec 2023 10:30:00 GMT
飲酒で脳がマヒする順番と具体的な状態変化についての話
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Thu, 21 Dec 2023 10:30:00 GMT
【大量飲酒で糖尿病の父】再入院と脊髄小脳変性症についての話
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Tue, 19 Dec 2023 11:49:32 GMT
【断酒】大きな問題は小さく分解すると解決しやすい
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Sun, 17 Dec 2023 10:30:00 GMT
【お酒の有毒物質】アセトアルデヒドってどんなもの？
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Fri, 15 Dec 2023 13:14:43 GMT
断酒前後でのクリスマスの過ごし方を比較
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Wed, 13 Dec 2023 10:30:00 GMT
アルコール依存症の陥り方と抜け出し方について解説
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Mon, 11 Dec 2023 10:30:00 GMT
【断酒】行動した分必ず変化は訪れる
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Sat, 09 Dec 2023 10:30:00 GMT
人生は良い時ばかりではないからこそ断酒が必要なのだと思った話
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Thu, 07 Dec 2023 12:14:04 GMT
お酒がやめられなかった時に陥っていた思考や行動３つ
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Tue, 05 Dec 2023 13:50:26 GMT
アルコール依存症者はお酒による成功体験が脳に刻まれてしまっている
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Sun, 03 Dec 2023 10:58:20 GMT
ランニングする人がお酒を飲まない方が良い理由
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Fri, 01 Dec 2023 13:45:36 GMT
【断酒】幸せとは相対的ではなく絶対的なもの
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Wed, 29 Nov 2023 10:45:09 GMT
断酒で基礎にして欲しい考え方
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Mon, 27 Nov 2023 13:03:12 GMT
【禁酒セラピーを読んで】覚え書と解説
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Sat, 25 Nov 2023 11:48:12 GMT
アルコール依存症者の平均寿命と残された時間についての話
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Thu, 23 Nov 2023 09:02:13 GMT
飲酒の影響で肌が荒れる＆老ける理由
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Tue, 21 Nov 2023 11:56:21 GMT
【断酒】先のことが苦しい時は目の前のことに集中しよう
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Sun, 19 Nov 2023 11:00:00 GMT
【お酒が原因の体調不良】理由とメカニズムを解説
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Fri, 17 Nov 2023 12:21:05 GMT
私の周りにいるお酒を一切を飲まない人達の話
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Wed, 15 Nov 2023 12:43:58 GMT
断酒期間が長くなれば別人レベルの変化が起きる
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Mon, 13 Nov 2023 13:15:54 GMT
【カリウム】お酒を飲むと体内から失なわれる栄養素
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Sat, 11 Nov 2023 12:41:25 GMT
【断酒】お酒を飲んで脳が萎縮すると自分らしさを失うことにつながる
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Thu, 09 Nov 2023 11:00:00 GMT
【続】バイトは見た！コンビニでお酒やタバコを買う人達の話
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Tue, 07 Nov 2023 15:17:46 GMT
【断酒1600日経過】私の断酒が続いている理由8つ
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Sun, 05 Nov 2023 11:00:00 GMT
お酒の飲み過ぎで糖尿病になった父の経緯と現在の話
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Fri, 03 Nov 2023 13:15:12 GMT
お酒が原因で抑うつ状態になるメカニズム
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Wed, 01 Nov 2023 12:16:36 GMT
【断酒】何事もやらないとわからないし続けないと成果は出ない
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Mon, 30 Oct 2023 11:00:00 GMT
お酒が太る理由について解説【後編】
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Sat, 28 Oct 2023 11:17:24 GMT
お酒が太る理由について解説【前編】
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Thu, 26 Oct 2023 11:00:00 GMT
バイトは見た！コンビニでお酒やタバコを買う人達の話
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Tue, 24 Oct 2023 12:02:10 GMT
【マグネシウム】お酒を飲むと体内から失なわれる栄養素
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Sun, 22 Oct 2023 11:00:00 GMT
【断酒】お酒を抜くにはある程度の期間が必要
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Fri, 20 Oct 2023 12:42:04 GMT
お酒を毎日飲んだら年間1ヶ月はタダ働きになる！？
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Wed, 18 Oct 2023 11:00:00 GMT
【断酒】普通をバカにする人は普通の幸せをつかめない
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Mon, 16 Oct 2023 12:17:01 GMT
お酒をたくさん飲む人に不足している栄養素
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Sat, 14 Oct 2023 12:28:49 GMT
【断酒】自分のキャパの整理整頓をしよう
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Thu, 12 Oct 2023 11:00:00 GMT
【飲酒で嫌なことは忘れない？】お酒を飲むと嫌な記憶が定着する
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Tue, 10 Oct 2023 12:40:32 GMT
【断酒】問題を耐え難くしているのはそれを直せるハズという誤った認識のせい
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Sun, 08 Oct 2023 11:00:00 GMT
お酒をやめると物事をプラスに受け止められる
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Fri, 06 Oct 2023 14:52:51 GMT
断酒してから全く食べなくなった物
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Wed, 04 Oct 2023 11:18:23 GMT
【水分】お酒を飲むと体内から失なわれる栄養素
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Mon, 02 Oct 2023 12:47:30 GMT
【お酒のない世界は楽しい】私が断酒が続いている一番の理由
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Sat, 30 Sep 2023 11:00:00 GMT
【断酒】お酒をやめられない人に足りていないこと１つ
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Thu, 28 Sep 2023 11:00:00 GMT
断酒を始める直前に私がしていたこと3つ
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Tue, 26 Sep 2023 11:05:31 GMT
お酒を飲むと体内から失われる栄養素【ビタミンＢ１】
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Sun, 24 Sep 2023 11:00:00 GMT
【断酒】物事のとらえ方次第で状況は悪くも良くもなるという話
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Fri, 22 Sep 2023 14:04:42 GMT
買いたい！食べたい！欲求に対して「気のせい」を適用すれば欲しくなくなる
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Wed, 20 Sep 2023 11:00:00 GMT
断酒をすれば上手くいかない時でも乗り越えられる力が備わる
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Mon, 18 Sep 2023 12:33:01 GMT
【断酒】お酒が止められない心理的ハードル5つ
〜YouTubeねこ子TV〜 断酒に失敗してしまう心理的なハードルは以下のとおり 1. ストレスの発散手段 2. アルコールへの物理的依存 3. 自己否定の感情 4. 社会的な環境との対立 5. 過度な目標設定 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼その他の活動YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagramでも情報発信をしております。 ▼私ねこ子の活動一覧はこちらのリンクからご覧くださいませ。 https://instabio.cc/nekoko
Sat, 16 Sep 2023 12:52:41 GMT
断酒が長続きする人と再飲酒する人の違いとは？
〜YouTubeねこ子TV〜 断酒が続く人とスリップを繰り返す人の違いは 心底ヤバいと思っているかどうか スリップする人は まだ自分は大丈夫だと心の奥底で思っている お酒をコントロールできるという思い込みを捨てられない そういう慢心を手放して できない自分に向き合わない限りは 同じ事を繰り返す －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼その他の活動YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagramでも情報発信をしております。 ▼私ねこ子の活動一覧はこちらのリンクからご覧くださいませ。 https://instabio.cc/nekoko
Thu, 14 Sep 2023 11:00:00 GMT
「その一杯はどんな明日を作るのか？」お酒を飲む前に考えてほしいこと
〜YouTubeねこ子TV〜 その一杯を手にする前に一度手を止めて考えてほしい その酒はどんな明日をつくるだろう？ 明日はどんな朝を迎えるのか？ あなたの未来はどんな風になるだろう？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼その他の活動YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagramでも情報発信をしております。 ▼私ねこ子の活動一覧はこちらのリンクからご覧くださいませ。 https://instabio.cc/nekoko
Tue, 12 Sep 2023 11:34:48 GMT
「お酒飲んだからって何になるんだろう？」飲みたくなったら自分に聞いてほしいこと
〜YouTubeねこ子TV〜 お酒が我慢できない時は 「飲んだからって何になるんや？」 と自分に聞こう 飲酒は何一つ良い事がない 過ちは大抵一時的な感情に揺さぶられて起こる －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼その他の活動YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagramでも情報発信をしております。 ▼私ねこ子の活動一覧はこちらのリンクからご覧くださいませ。 https://instabio.cc/nekoko
Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 GMT
【断酒】本気で人生を変えたいなら長期間取り組む姿勢で行こう！
〜YouTubeねこ子TV〜 断酒に限らずだけれど 行動はそこそこに結果ばかり急ぐ人が多いと感じる 長く継続した先にこそ求めるものはある そんなにすぐに結果が出たらこの世は成功者だらけ かけた労力に対して求める成果が釣り合っていない 本気で人生を変えたい気持ちがあるなら 長期間やり抜く姿勢は必要不可欠 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼その他の活動YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagramでも情報発信をしております。 ▼私ねこ子の活動一覧はこちらのリンクからご覧くださいませ。 https://instabio.cc/nekoko
Fri, 08 Sep 2023 17:14:54 GMT
【断酒を始める時】心配なことと気になる問題5つ
〜YouTubeねこ子TV〜 断酒を始める際に気になることや心配なことをChatGPT4に聞いてみた ① 断酒による離脱症状 ② 社会的なプレッシャー ③ ストレス管理 ④ 感情のコントロール ⑤ 再飲酒の恐れ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼その他の活動YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagramでも情報発信をしております。 ▼私ねこ子の活動一覧はこちらのリンクからご覧くださいませ。 https://instabio.cc/nekoko
Wed, 06 Sep 2023 11:00:00 GMT
【断酒4年経過】別人だった10年前を振り返ってみた
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Tue, 05 Sep 2023 11:20:59 GMT
ねこ子の自己紹介＆伝えたい事
私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。
断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。
▼ねこ子の自己紹介 1984年生まれ(既婚子ナシ・女) 住まい：大阪府 出身地：三重県 家族：4歳上の夫と2人暮らし 特技：健康オタク 趣味：ランニング 【経歴】 ◎美容系専門学校でエステティシャン科専攻。エステティック知識、技術・美容理論・皮膚生理学・栄養学・ダイエット知識・メーク知識、技術等美容と健康に関するあらゆる知識を学ぶ。 ◎卒業後、業界最大手のエステサロンに勤務。エステティシャンとして顧客へのエステティックサービス提供・エステティック契約の営業活動・推奨品販売を担当。顧客の肌や身体に触れ、コースを提供する中で実務経験を重ねる。 ◎同社内関西エリアで推奨品販売の売り上げ一位を二期達成。 ◎結婚退職から2年後、某大手化粧品会社に再就職。百貨店内の化粧品コーナーに勤務。ビューティアドバイザーとして美容・健康カウンセリング・化粧品、サプリメントの推奨販売・メークアップサービス、アドバイス・肌診断を担当。 ◎同社内でカウンセリング件数・推奨品販売で成績優秀者表彰を三度獲得。 ▼その他の活動 YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagramでも情報発信をしております。 ▼私ねこ子の活動一覧はこちらからご覧くださいませ↓↓↓ https://instabio.cc/nekoko
Tue, 05 Sep 2023 09:11:12 GMT
