清除堆積的渣 對身體健康跟人生都一樣重要‼️
人生到最後，拚的不是事業有多輝煌
而是家庭、健康有多圓滿。
奉上 #解決宿便天天這樣配 #高纖維食材搭配表
從每一類裡面，挑一樣出來
配成你的#高纖餐
要達到攝取量並不難
只要每天吃足蔬果量
基本上都能有膳食纖維👏🏻
若不足，也可以從補充品來補充。😉
希望大家都能解決宿便（渣）的問題
還給腸道跟身體乾淨的環境❤️
#營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高纖維食材這樣吃
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