0:00 はじめに
1:09 満腹感は４０分持続する
1:54 グレリンによってお腹がむしろすく
2:03 痩せる飲み方・太る飲み方
4:31 嚥下機能の改善
6:57 炭酸水の種類
8:37 炭酸水急に飲んでも眼圧が上がる
再生リスト
目にいい食事
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_kzM1yYzG0pLZx-GCYYdBH2zjaoz7_F8
関連動画
炭酸水毎日とりつづけるとこうなります
https://youtu.be/6jqvy8534jo
毎日ヨーグルト食べ続けるとどうなるのか？
https://youtu.be/G704FS3zTpk
毎日バナナ食べ続けるとどうなるのか？
https://youtu.be/E0C6TDZero0
毎日納豆食べ続けるとどうなる？
https://youtu.be/CkPTsXb_xvM
毎日コーヒー飲み続けるとどうなる？
https://youtu.be/0d_hEPvE2xU
９９％の眼科医がおすすめしない飲み物
https://youtu.be/Mwa4HiIYg7w
水分を大量にとるとどうなる？？
https://youtu.be/kMb0reJyyCs
９９％の眼科医が勧めるめにいい食材
https://youtu.be/3Ahhy29lHtE
炭酸水はダイエットにいい
という話と
食欲を増す
という話があります。
それぞれ論拠があって難しい所です。
とりあえずカロリーゼロの炭酸水なら
ほどほどに飲む分にはよさそうです。
https://youtu.be/6jqvy8534jo
見逃さない「限定情報」も見れる
無料メールマガジンはこちら
https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=jdx01500&task=regist
ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます
https://www.youtube.com/channel/UCkK1HvGeMYUguP3p9c3WbMA
緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。
https://youtube.com/playlist?list=PL_kzM1yYzG0qGoRQjZfmXo6DtDuWTG2h2
眼科専門医 平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。
東京都江戸川区二本松眼科病院
http://www.nihonmatsu.net/
江戸川区平井駅（総武線沿線）にて副院長として勤務しています。
希望の場合は受付時に「平松希望」と言ってください。
外来では時間の関係上Youtubeと同程度に説明するのは
難しい事をご了承下さい。
★書籍
自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識
https://amzn.to/3I2ZFWi
黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療―
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お医者さんが考えた目まもりドリル
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患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている
失明しない習慣
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改訂新版 緑内障の最新治療 ー これで失明は防げる ―
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眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理
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その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと―
https://amzn.to/2NcDlQH
本当は怖いドライアイ -「様子を見ましょう」と言われた人のために
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1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ
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という話と
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